Bolków, Chocianów, Chojnów, Gaworzyce, Głogów, Grębocice, Jawor, Krotoszyce, Kunice, Legnica, Legnickie Pole, Lubin, Męcinka, Miłkowice, Mściwojów, Paszowice, Pielgrzymka, Polkowice, Prochowice, Przemków, Radwanice, Rudna, Ruja, Ścinawa, Wądroże Wielkie, Zagrodno, Złotoryja

Kurs samoobrony dla dzieci

LEGNICA. Klub Sztuk Walki „Shodan” zaprasza na darmowe zajęcia w ramach kursu samoobrony dla dzieci. Zajęcia będą prowadzone w sierpniu w hali sportowej OSiR (ul. Sejmowa 3a w Legnicy) w poniedziałki i czwartki w godz. 17.00-18.00.

Kurs samoobrony dla dzieci

Pierwsze zajęcia odbędą się 6 sierpnia. Warunkiem uczestnictwa jest wysłanie zgłoszenia (imię, nazwisko i wiek dziecka) na adres e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. oraz wypełnienie deklaracji uczestnika na pierwszym spotkaniu. Szczegółowe informacje można uzyskać, pisząc na adres e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub pod numerem telefonu 726-850-384.

Oto program darmowego kursu samoobrony dla dzieci KSW „Shodan”:
6. sierpnia
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Zabawy ruchowe z elementami karate.

9. sierpnia
Doskonalenie obrony przed chwytami. Zabawy ruchowe. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej.

13. sierpnia
Psychologiczne aspekty samoobrony, przestrzeń osobista, asertywność w samoobronie. Obrona przed psem.

20. sierpnia
Parter – obrona w pozycji leżącej. Nauka padów i przewrotów.

23. sierpnia
Trening uderzeń i kopnięć w tarcze treningowe. Podstawy walki sparingowej w bezpiecznej formie.

27. i 30. sierpnia
Powtórka całego materiału.

Powiązane wpisy