Kobiece ścieżki zdrowia

Legnica słynie z wydarzeń dedykowanych płci pięknej. Od 2015 roku odbywają się w naszym mieście m.in. cyklicznie Spotkania Kobiet, cieszące się ogromną frekwencją. Epidemia pokrzyżowała jednak plany związane ze Spotkaniami. Organizatorzy poszli więc o krok dalej i przygotowali konferencję popularnonaukową z udziałem ekspertów w nowej formule LIVE.

O tym, jak podążać ścieżką ku zdrowiu opowiedzą znakomite, polskie naukowczynie i promotorki nurtu psychologii pozytywnej z Uniwersytetu im. Adam Mickiewicza w Poznaniu, Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej w Warszawie oraz University of Arizona w USA.

Celem konferencji jest promocja wiedzy, która przyda się każdej kobiecie dbającej o swoje zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Liczne wykłady i dyskusje pomogą zrozumieć  w jaki sposób działa kobiecy organizm, co robić by w zdrowym ciele mieszkał zdrowy duch.

Czego możemy się spodziewać podczas wirtualnego spotkania z naszymi prelegentkami i na jakie pytania uzyskamy odpowiedzi? Dowiemy się m. in.:

- Czym jest biologiczna kwintesencja kobiecości

- Jak działają hormony w kobiecym ciele i co to jest AMH

- Jak zadbać o regenerujący sen w każdym wieku

- Czym grozi nam długotrwały stres i jak wpływa na odporność

- Jak zmienia się nasz mózg i jak zadbać o jego sprawne funkcjonowanie, aż do późnej starości

- Jak wzmocnić swoją odporność zarówno fizyczną jak psychiczną

- Jaka dieta może sprawić, że nasz organizm będzie młodszy niż nasza metryka

- W jaki sposób wzmocnić swoją odporność psychiczną w czasach epidemii

Szczegółowy program dostępny jest na specjalnie dedykowanej kobiecej konferencji stronie internetowej:

www.konferencja.legnica.eu/zdrowa          

Wydarzenie organizowane jest w ramach w projektu „Zdrowa Legnica” (kampania „Weź zdrowie w swoje ręce”) realizowanego przez Urząd Miasta Legnicy, we współpracy z KGHM POLSKA MIEDŹ SA.

Wydarzenie będzie dostępne na naszym oficjalnym kanale na  Youtube oraz profilu Miasto Legnica na portalu Facebook.

PROGRAM KONFERENCJI

27 listopada 2020 (piątek) - LIVE od godz.16.00

godz. 16.00     
Biologiczna kwintesencja kobiecości. Hormony a wiek. Co to jest AMH?
dr Małgorzata Jusiakowska-Piputa (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)

godz. 17.00
Co warto wiedzieć po 40-stce? Czy menopauza to choroba?
Prof. dr hab. Anita Szwed (Uniwersytet  im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)

godz. 18.00
Sen, hormony, wiek i odporność - jak to wszystko pogodzić?
lek. med. Elżbieta Dudzińska (University of Arizona w USA)

godz. 19.00
Żywieniowe anti-aging
dr Anna Kopiczko (Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie)

godz. 20.00
Uwaga – kosmetyk! Wpływ związków endokrynnie czynnych na zdrowie kobiet
dr Małgorzata Jusiakowska-Piputa (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)

28 listopada 2020 (sobota) - LIVE od godz. 11.00

godz. 11.00
Stając się kobietą–osobliwości rozwoju mózgu w okresie dojrzewania
dr Magdalena Durda-Masny (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)

godz. 12.15
Satysfakcja życiowa polskich kobiet
Prof. AWF dr hab. Monika Łopuszańska-Dawid (Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie)

godz. 13.15
Snajper Stres…, czyli jak stres niszczy Twoją odporność?
dr Sylwia Trambacz-Oleszak (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu)

godz. 14.00
Porozmawiaj ze swoim mózgiem i utrzymaj jego dobrą formę!
Karuzela dyskusyjna z prelegentkami konferencji

godz. 18.00
„KOBIETY RAKIETY”
Pozytywny LIVE rozwojowy, którego potrzebuje każda kobieta
Jak wzmocnić odporność psychiczną, żeby nie zwariować w trudnych czasach
Alina Adamowicz (@alka_positive)
(terapeutka, trenerka pozytywności emocjonalnej, business coach)