Zapraszamy na Tydzień Siły Kobiet. Będzie się działo...

Wszystkie atrakcje będą dostępne w sieci. Dwa z tych wydarzeń organizujemy z formule hybrydowej, przy zachowaniu reżimu sanitarnego. Zatem Ci z Państwa, którzy nie otrzymają bezpłatnej wejściówki, będą mogli zobaczyć wydarzenie na naszym Facebooku i kanale YouTube (Miasto Legnica). Udział w wydarzeniach będzie bezpłatny, a wejściówki będą dystrybuowane poprzez social media miasta oraz legnickie media.

- Mamy czas epidemii i szereg ograniczeń, ale to także czas wyzwań dla obszaru komunikacji społecznej, stąd proponujemy wydarzenia w nowoczesnej i odświeżonej formule. Do serii wydarzeń, które oczywiście odbędą się jako LIVE-y, dodamy chociażby popularne ostatnio podcasty. To wszystko zwiększa nasze zasięgi i odbiorców, promuje miasto w regionie i w całej Polsce, choć o kobiecych wydarzeniach organizowanych tutaj, było przecież głośno jeszcze przed pandemią - mówi Ewa Szczecińska-Zielińska, dyrektor Wydziału Promocji i Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Legnicy.

Cykl wydarzeń Tygodnia Siły Kobiet rozpoczniemy w sobotę (20 marca) energetycznym koncertem LIVE Roxanne - Roxette Tribute Band. Covery niezapomnianego zespołu z lat 80. i 90. z pewnością pomogą Wam naładować baterie i zacząć nowy tydzień.

W poniedziałek ( 22 marca )nasz partner - Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa, oprócz mini wykładu wprowadzającego dotyczącego pracy dna miednicy, poprowadzi trening w sieci wzmacniający te rejony kobiecego ciała, które często u kobiet w ciąży lub po porodzie czy dojrzałych pań są osłabione i potrzebują szczególnej uwagi.

We wtorek (23 marca) zajęcia poprowadzi Marcin Mokrzycki, właściciel legnickiego Studia Pilates. Tutaj możecie się spodziewać profesjonalnego treningu, który będzie miał na celu wysmuklenie sylwetki jak i zbudowanie siły w ciele.

Środa (24 marca) upłynie nam z zumbą dla mam z dziećmi w chustach. Instruktorką, która poprowadzi zajęcia będzie Magdalena Gęstwa. Każda mama wie, jak trudno znaleźć czas na samodzielną aktywność fizyczną, kiedy wychowuje się małe dziecko. Jeżeli chciałabyś zrobić coś dla siebie, dla swojego ciała, wrócić do formy ale nie chcesz rozstawać się ze swoim maluchem, to ten trening jest dla ciebie. Możesz ćwiczyć nie rozstając się ze swoim małym skarbem. Zajęcia te niosą korzyści zarówno dla ćwiczących mam ale również dla ich dzieci. Taniec pomoże w przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy, pobudzić endorfiny. Natomiast bliskość i zabawa z dzieckiem wyzwala poczucie szczęścia, wzmacnia więzi, uspokaja i stymuluje zmysły.

Czwartek (25 marca) natomiast będzie przeznaczony na głęboką regenerację ciała, umysłu jak również i uspokojenie naszych zmysłów. Joga to naturalny lek na stres, depresję i stany niepokoju. Asany z jednej strony redukują napięcie będące przyczyną stresu, a z drugiej dotleniają, usuwają zmęczenie i dodają energii. Joga przywraca równowagę psychiczną, a tym samym pomaga walczyć z depresją niepokojem. To także naturalna terapia zalecana w okresach wyczerpania nerwowego oraz zmniejszonych sił witalnych. W zaproponowanej praktyce przez Piara Ravi Kaur czyli Natalię Norko pozycje zostały dobrane tak, aby działać zarówno odprężająco, jak i energetyzująco na umysł i ciało. Wykonując ją regularnie zapewnisz sobie dobry nastrój oraz uwolnisz się od wewnętrznych napięć.

Weekend rozpoczniemy w wielkim stylu, bowiem zapraszamy na długo wyczekiwane, po niemal rocznej przerwie, 17. Spotkanie Kobiet w Legnicy z Urszulą Dudziak LIVE. W piątek, (26 marca) podczas spotkania artystka opowie nam o najważniejszych i przełomowych  momentach w jej życiu, które sprawiły, że stała się silną i pewną swojej wartości kobietą. Dowiemy się skąd wzięła się ta niesamowita pozytywna energia, odwaga w wyrażaniu siebie, umiejętność tworzenia  i kreowania życia na swoich warunkach oraz o największych spełnionych marzeniach.  Uwierzcie nam na słowo – barwna i nietuzinkowa historia życia Urszuli Dudziak z pewnością zapadnie Wam na długo w pamięci i sercach.

Kończąc cykl wydarzeń,  ostatnią już propozycją będzie sobotnia (27 marca),  słodka wyprawa do cukierni Cynamon w Legnicy. W tym miejscu właścicielka Kasia Byczko osłodzi nam trwający weekend pysznymi wypiekami wielkanocnymi.  Dowiemy się, jak własnoręcznie, krok po kroku, w zaciszu domowym przygotować słodkości na wielkanocny stół. Jak to kiedyś ktoś powiedział, trochę cukru nikomu nie zaszkodzi!

Szczegółowy plan Tygodnia Siły Kobiet:

20.03 sobota, godz. 19.00
Koncert „Tribute to Roxette”. Największe przeboje grupy Roxette w ekspresyjnym koncercie. Pierwsze w Polsce ROXETTE LIVE SHOW!- LIVE
Sala Maneżowa Akademii Rycerskiej, wejściówki

22.03 poniedziałek
Zadbaj o zdrowie i uwolnij swoje emocje - wzmacniający trening dna miednicy dla kobiet  - ON LINE
partner: Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa

23.03 wtorek
Smukła sylwetka i silne ciało - Pilates dla kobiet z Marcinem Mokrzyckim - ON LINE
partner: Studio Pilates Marcin Mokrzycki

24.03 środa
Zumba dla mam z dziećmi w chustach z Magdaleną Gęstwą - ON LINE
partner: Centrum Rehabilitacyjne Mati-Med M. Gęstwa

25.03 czwartek
Joga na stres – relaks i rozluźnienie z Piara Ravi Kaur czyli Natalią Norko - ON LINE
partner: Centrum Rehabilitacyjne  Mati-Med M. Gęstwa

26. 03 piątek, godz.1800
17. Spotkanie Kobiet w Legnicy z Urszulą Dudziak - LIVE
„Rozmowy o życiu spełnionym”
Sala Maneżowa Akademii Rycerskiej, wejściówki

27.03 sobota
Trochę cukru nie zaszkodzi! – babeczki dla Babeczek , czyli wielkanocne wypieki z Katarzyną Byczko - ON LINE
partner: Cukiernia Cynamon