Legniczanki obudzą w sobie wiosnę
LEGNICA. Kobiece spotkania i konferencje, wydarzenia sportowe i kulturalne – tak obchodzimy Dzień Kobiet. Cykl wydarzeń dedykowanych legniczankom organizowany jest w ramach Dnia Kobiet. Będzie to prawdziwy maraton najróżniejszych eventów z kobietami w roli głównej.
- Rok temu organizowaliśmy Tydzień Siły Kobiet, który, mimo trwającej pandemii, cieszył się ogromnym zainteresowaniem. W tym roku zamierzamy organizować wydarzenia przez kilka tygodni pod hasłem „Obudź w sobie wiosnę”. Pozyskaliśmy wielu partnerów społecznych, firm, instytucji i organizacji i mamy nadzieję, że nasze wydarzenia dodadzą otuchy legniczankom w jakże trudnym obecnie czasie – mówi Ewa Szczecińska-Zielińska, dyrektor Wydziału Promocji i Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Legnicy.
Pierwszym wydarzeniem na liście będzie kurs samoobrony dla kobiet. Udział w nim dla legniczanek będzie bezpłatny. Partnerem jest Klub Sztuk Walki „Shodan”. Pierwsza edycja odbędzie się w dniach między 8 marca a 12 kwietnia, druga między 19 kwietnia a 31 maja. Miejsce kursu: sala gimnastyczna SP 16 (ul. Tatrzańska 9) w Legnicy, godzina: 19.00 - 20.00.
Zapisy i informacje: e-mail:
Kurs składa się z sześciu spotkań:
08.03.2022 r.
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem, padów. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce.
15.03.2022 r.
Doskonalenie obrony przed chwytami. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej.
22.03.2022 r.
Punkty wrażliwe na ciele człowieka i sposób ich aktywizacji. Przedmioty codziennego użytku w samoobronie.
29.03.2022 r.
Parter - obrona w pozycji leżącej
01.04.2022 r.
Mowa ciała w samoobronie, pewność siebie, przestrzeń osobista.
12.04.2022 r.
Powtórka omawianych zagadnień.
Druga edycja podobnie jak pierwsza, będzie odbywać się na takich samych zasadach, miejscu i godzinie, w terminach 19.04, 26.04, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05.2022r.
