Bezpłatna joga na stadionie. Zapraszają mieszkańców
POLKOWICE. W tych zajęciach mogą wziąć udział zarówno młodsi, jak i starsi. Wystarczy mieć dobre chęci, aby trochę się porozciągać, rozluźnić, wzmocnić organizm, a co ważne – na świeżym powietrzu. Taki relaks z pewnością przyda się wielu z nas.
Pierwsze, bezpłatne zajęcia „Zdrowe Ciało” odbędą się dzisiaj tj.we wtorek, 17 maja, na stadionie lekkoatletycznym przy ul. 11 Lutego. Start o godz. 17.
– Jest to trening praktycznie dla każdego – podkreśla Joanna Burghardt, trenerka personalna. – Ruch w postaci jogi jest wskazany dla wszystkich i bardzo dużo osób zapomina, że jest to coś dobrego dla ciała. Dzięki jodze uruchamiamy całe nasze ciało, rozciągamy je, mobilizujemy wszystkie nasze stawy. Jest to dobre na oddech, żeby prawidłowo uczyć się oddychać. I na wszelkiego rodzaju bóle: w plecach, biodrach czy kolanach. Dzięki plenerowemu treningowi odstresujemy się. Zachęcam zarówno osoby młodsze, jak i starsze.
Na pytanie o ewentualne przeciwwskazania do ćwiczeń pani Joanna odpowiada, że jest to jedynie „kwestia medyczna”: – Jeśli lekarz powie, że z uwagi na jakieś zwyrodnienia kręgosłupa nie możemy wykonywać ćwiczeń rozciągających, to musimy się wstrzymać przynajmniej do czasu uleczenia pewnych urazów. Ale jeśli medycznych przeciwwskazań nie ma, to jak najbardziej można przychodzić.
„Zdrowe Ciało” to autorski program przygotowany przez dział organizacji imprez sportowych w Polkowickim Przedsiębiorstwie Komunalnym.
– Jest to odpowiedź na sugestie mieszkańców odnośnie zajęć rekreacyjnych, rozciągających, poprawiających samopoczucie – wyjaśnia Mateusz Felkel z działu organizacji imprez sportowych, PPK.
Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu: we wtorki od godz. 17 do 18 oraz w soboty od godz. 9 do 10.
– Przynosimy ze sobą matę, a jeśli ktoś takiej nie posiada, to możemy wypożyczyć, wodę i dobre chęci – dodaje Mateusz Felkel.
Na razie zajęcia potrwają do czerwca. Wszystko zależy od frekwencji.
